【健康】「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識 [ぐれ★]

1: ぐれ ★ 2022/09/30(金) 01:46:55.85 Y/N8fHUh9.net
※9/29(木) 16:15NEWSポストセブン 《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》 江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。 しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。 多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。 「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」 続きは↓ https://topics….t.docomo.ne.jp/a…icle/postseven/trend/postseven-1797530

7: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:52:33.87 OX/nqU8s0.net
ハイハイまた糖分叩き健康記事ね

11: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:55:26.48 01QrJ58i0.net
コーヒーなんか毎年体にいいとか悪いとか適当ほざいてるからな

15: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:57:56.35 FH0x7cXy0.net
ジュースじゃなければ食物繊維があるからそのまま吸収はされないんですが

22: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:01:19.14 F6NPcSdV0.net
フルーツを主食にすればいい 米よりはるかに健康的

31: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:08:30.07 2NEMYiHu0.net
ワカメで髪が増えないの!?

39: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:11:11.01 EFoNCFqu0.net
>>31 髪を増やしたいなら 頭にのせるものだ 食う物じゃないぞ

34: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:09:33.00 KwK7QXly0.net
酒は百薬の長

41: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:12:17.13 DoV/eQVr0.net
コラーゲンは絶対効果あるわ 翌日の肌ツルツルだからな

46: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:16:20.91 OqiYLSYo0.net
コーラ飲み過ぎたらホネ溶ける

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1664470015/