【食】毎日1個のリンゴを食べると長生き 肺がんや心臓病、アレルギーも減らす

1: ひろし ★ 2016/02/16(火) 21:52:41.65 CAP_USER*.net
リンゴには多くの健康効果が知られていたが、「1日に1個リンゴを食べると寿命が延びる」といううれしい研究が、 英の医学誌「British Journal of nutrition」の2016年2月号に発表された。 70歳以上の高齢女性が対象の研究だが、ほとんど食べない人に比べて死亡率が4割近く減るという。 リンゴを食べる習慣が健康生活の象徴? 論文を発表したのは、ハーバード大やシドニー大など米豪の国際研究チームだ。西オーストラリア州の病院の患者データの中から 70歳以上の女性1456人を対象に選び、15年間追跡調査した。特定の果物が健康に与える影響を調べるのは非常に珍しく、 ポリフェノールを豊富に含んで…をサラサラにする効果があるといわれるリンゴと死亡率との関連を調査した。 リンゴを食べる量が(1)1日に100グラム(1個分)以上、(2)5〜100グラム未満、(3)5グラム未満、の3つのグループに分けて死亡率との関係を調べた。 すると、1日に100グラム以上食べるグループは、5グラム未満のグループに比べて死亡率は0.65倍に減少した。 5〜100グラム未満のグループと比べても死0.80倍に減った。また、リンゴを食べる量が53グラム(半個分)ずつ増えると、 死亡率も0.89倍ずつのペースで減ることがわかった。明らかにリンゴを食べる量が多いほど寿命が延びる結果が出たわけだ。 研究チームでは、リンゴの中の何という成分が寿命を伸ばしているのかは説明していないが、 「リンゴを毎日食べることが、健康的な食生活の象徴のような意味があるのかもしれません」とコメントしている。 栄養豊富な皮と芯まで丸ごといただこう これまでもリンゴの健康効果には様々な研究がある。フィンランドで約1万人を28年間追跡した調査では、肺がんのリスクを58%、 心臓病のリスクを39〜41%減らす結果が出た。イギリスやオランダでも子どものアレルギー関連疾患のリスクを35〜37%減らす調査がある。 これらの調査では、ポリフェノールに脂肪を燃焼し、血管の動脈硬化を防ぐ作用があると同時に、 アレルギー症状の原因であるヒスタミンを抑える働きがあるということがわかっている。また、それ以外にも最近はリンゴの中に含まれるペクチンや、 リンゴ酸、ビタミンが活性酸素を抑え、食べ物の消化や吸収、脂肪の燃焼を図っていることもわかり、注目されている。 リンゴは皮や芯の部分に栄養が豊富だ。ジャムにしたりして丸ごと食べてあげよう。 http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/15258484.html?p=all

13: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:56:32.49 RUO2KZSM0.net
毎日1個はないだろ。1年で365個だぞ。 りんご業界のステマかよ。

16: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:57:37.06 I77Jqc7t0.net
(ただし品種改良しすぎて 薄味になってしまった日本の青果は除く)

17: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:57:40.72 0S8+ewGI0.net
リンゴ食べたら喉が痛くなるんだけどw

20: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:09.97 JfJ83wdU0.net
An apple a day makes doctor away. であってる?

21: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:16.21 bZR6T4Qh0.net
>1 英の医学誌「British Journal of nutrition」 おれでさえ知っている、古くからある欧州の言い伝えですねん。 ようやくドーバー海峡を越えて、ブリタニアに届いたのかー。

32: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:59:55.34 SR7nz6lo0.net
リンゴが赤くなると医者が青くなる

40: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:01:16.07 td1g2Dj20.net
リンゴがアレルギーで食べれない

41: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:01:32.93 l9a4qRDA0.net
りんご好きの親父は90過ぎまで生きたけど、俺はりんごが嫌いだ

44: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:02:24.46 HTBu1MrY0.net
糖質がかなりあるから、1個は少し食べ過ぎだと思う 特に日本のりんごはデカイ ガイコクのは小さい 日本なら半分弱くらいが適当かn

60: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:05:59.82 +bycmsB70.net
りんご限定なのかな 果物が毎日食卓に出てくるような食生活じゃないのかな

61: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:06:13.65 yuHD+L+b0.net
りんご美味しいよな 冬になると嬉しくなっちゃう この秋、青森旅行して津軽半島にも行ったけど、道の両側に広がるりんご畑や米の金色の稲穂が本当に綺麗だった 真冬の寒々と広がるりんご畑も好きだけど、やっぱり秋は良いよなあ

62: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:06:26.45 hftGyxan0.net
える、しってるか

63: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:06:28.18 Pne2Sg640.net
>リンゴを食べる量が(1)1日に100グラム(1個分)以上 りんご1個が100gって小さくね

67: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:07:47.78 YPqEAaZi0.net
リンゴはダメだ 味は問題ないんだが 噛んだ時のサクっていう音がダメ

77: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:08:48.56 AR6vFXGR0.net
外国のリンゴはちっちゃいもんな

79: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:09:11.31 xBkO/P550.net
ダイドーの国産リンゴ100%のジュースはマジで100%なのか疑いたくなるくらいうまい。 あんなうまさのリンゴなら食うよ。

92: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:11:56.42 rHs9VLNv0.net
りんごの皮は栄養あるのにむいて食べてるの日本人ぐらいじゃないの?

101: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:13:16.15 Xqihuvlo0.net
福島産のリンゴを毎日1個家族で食べてる。うちの家族の寿命は平均100歳!

111: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:15:21.53 YZ25uDnO0.net
赤いりんごを食べると 医者が青くなる。 ってよくいうしな!!

152: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:22:27.73 JexYuJ6K0.net
>>111 日本人は大昔からそれをわかっていた。 英国は今頃気づいた。数百年遅れとるな。

116: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:15:56.18 TuUp9d6G0.net
リンゴ栽培日本一位の青森県は寿命が日本で一番低い リンゴ、ナス、ほうれん草、こんにゃく、蕎麦には毒が含まれています

123: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:17:09.14 J3+xyPSj0.net
果物店の おじさんに お顔をきれいに みがかれて みんな並んだ お店さき 青いお空を 見るたびに リンゴ畑を 思いだす リンゴ リンゴ リンゴ リンゴかわいい ひとりごと

133: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:18:37.71 vdqk0djN0.net
月3000円もリンゴに使っていられるか

138: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:19:07.30 D8JvTCkz0.net
糖尿だから毎日一個はキツいな

142: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:20:13.50 HUuJFCNv0.net
毎日1個のリンゴを食べると長生きリスクが増すのか

149: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:22:03.69 qy62/uvDO.net
リンゴジュースじゃダメか?

150: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:22:16.52 U9cYVewr0.net
昔から世界中で言われてるけどね。 リンゴそんなに好きじゃないから、とても1個なんて無理

171: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:25:55.73 C4k5qdr9O.net
>>150 外国の諺で無かった? 医者要らずみたいなの

156: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:23:12.39 7esBc0lN0.net
りんご<<<<<<<<<<なし

157: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:23:17.49 6Uqs00eg0.net

170: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:25:47.37 JMRv35/t0.net
りんごが赤くなると医者が青くなる、ということわざがあってだな…

174: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:26:34.64 NNQkBtyH0.net
りんごと言っても種類があるし 日本で好まれてるのは糖分が多くて大きいから、1個は多いと思う

175: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:26:49.27 lKmQuTtw0.net
りんごを毎日食うような人は他の果物や野菜も食べるだろうから 食生活が安定してる=長生き ってことだよ

185: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:29:10.56 ATQP++s50.net
重度の歯周病なので丸かじり出来ません

191: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:30:15.95 zS9mXPRN0.net
紅玉=マン…

200: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:31:28.87 YhfZUdQ/0.net
確かにリンゴは医者を遠ざけると言われる程果物の中でも健康に 良い成分が多めだとは思うが、昨今の国内産リンコはなあ 山形産や青森産、特に山形のほうがは若干問題がある。詳しくは言わんが その地域の農作物は海外に輸出不可能と認定されてるので

204: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:32:38.48 JQXfGTvv0.net
糖尿になるわw

210: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:33:55.80 YZ25uDnO0.net
果物は一番最後に食えよ。血糖値の上昇抑えるために。 最初は野菜、次は肉魚卵、最後に炭水化物と果物

212: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:34:19.29 PzUJ2V4s0.net
そうなんだ なんか最近母親がやたらリンゴ送ってくるから

218: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:35:47.28 stTKqVxB0.net
りんごもぶどうもイチゴも好きでよく買う 家には必ずフルーツある

219: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:36:20.63 UqJr5sf10.net
朝食で林檎1/4とヨーグルト欠かさずとってるが、健康寿命がいつまでなんて、誰にもわから無いよね。

222: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:36:54.36 s+Uecqwf0.net
青森の平均寿命 はい論破

223: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:37:07.59 9HuLn1gK0.net
毎日リンゴを食べるとリンゴを食べなかった人生は経験できない

224: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:37:10.56 tQvW7rXF0.net
りんご食べ過ぎてリンゴアレルギーになったぞ? リンゴ大好きだったのに

231: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:39:30.43 GeZe/A2a0.net
みかんともずくと舞茸とヨーグルトと 毎日食べなきゃいかんものが増えすぎだろ

239: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:41:19.63 ATQP++s50.net
そこまでして長生きしたくないんだけどねw

247: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:43:13.09 URdtwPjt0.net
An apple a day keeps the doctor away.

260: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:47:55.75 uXRxdFlZ0.net
ごりら!

266: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:50:59.96 i3zPOcg0O.net
花粉症持ちは薔薇科の果物にもアレルギー反応示すから 自分はリンゴ食べると唇が痒くなってしまう 桃も梨もだめ

291: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:58:47.48 Q9mJ11BH0.net
そもそも向こうのリンゴと こっちのリンゴって同じなの?

296: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:59:43.04 2TvFtVsg0.net
欧州のリンゴは小さくて青くて皮ごと食べられる。 日本のリンゴとはまったく違う。 真似しないで。

302: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:00:44.36 agXKx3cP0.net
リンゴが赤くなると、医者は青くなる リンゴはカリウム豊富だしね〜

305: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:01:31.67 5FTWAYWr0.net
長野県と青森県 両方リンゴの産地なのになぜ差がついたのか

328: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:08:57.20 BnEVaae00.net
九州の林檎がうまい

338: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:10:59.06 /SMbV89j0.net
りんごアレルギーって結構いるんだな バラ科のアレルギーだっけ? 桃、梅、杏も駄目になるんだったっけ(うろ覚え

340: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:11:17.56 PIzS8J+j0.net
でもリンゴってたけーんだよな 自分で作れないしさ

344: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:12:08.11 LNsGZLR60.net
ゴリラ

345: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:12:17.15 OM6ifmUD0.net
生のリンゴに厭きたらアップルフリッターおすすめ めんどくさければ単なるリンゴの天ぷらにシナモンシュガー振っても旨い

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1455627161/