【社会】インスタント食品を食べると健康になるって本当か!?

1: 金吾中納言 ★ 2016/03/13(日) 20:22:54.17 CAP_USER*.net
体に悪いとは思いつつ、ついつい手が伸びるのがインスタント食品。だが実は、そんな罪悪感はまったくの無駄だという。 「ポテトチップスや甘いものをダラダラ食べるくらいなら、カップラーメンを1杯食べたほうが、満足感もあって、カロリーも 抑えられます」と驚愕の発言をするのは、フードジャーナリスト。 「カップ麺は種類によっては、1杯300キロカロリー台。対して、ポテトチップスは500〜570キロカロリーです。 コーヒーショップで売られているフラペチーノは、たったの1杯で500キロカロリー台のものもあります。 一概にインスタント食品=太るとは言いきれません」(前同) 確かに、満腹度で比べれば、インスタント食品のほうが、低カロリーでも満足できる健康食材と言える。 「サラリーマンのお昼の定番の丼ものや、肉と揚げ物がたっぷり乗ったスタミナ弁当は800〜900キロカロリーのものもあります。 成人男性の一日の適正カロリー量は1500キロカロリーですから、夕食や間食もとることを考えれば、すぐにオーバーしてしまいます。 重めの昼食をインスタント食品に置き換えるだけでも、摂取カロリーは半分以下に抑えられるんです」(同) 太るイメージの強いインスタント食品が、ダイエットにつながるとは実に意外。また実際に、インタント食品を食べ続け、 長生きした例も存在する。「日清食品の創業者で、チキンラーメンの生みの親である安藤百福さんは毎日、 自社のインスタントラーメンを食べていたそうですが、96歳という大往生でした」(経済誌記者) このように、決して健康を害するとは言えないインスタント食品。だが、なぜ世間では、こんなにも悪者扱いされているのか。 「一番の原因は塩分量の多さです。60キロの体重の方の場合、塩分の一日の許容摂取量は約6グラム。 対して、カップ麺に含まれる塩分はだいたい5〜6グラム台と、1杯食べただけで、許容量をオーバーしてしまいます」(栄養士) ご存じの通り、塩分の摂り過ぎは高血圧やがんの原因にもなる。「それゆえ、塩分量さえ注意すれば、 インスタント食品で長生きすることは可能と言えます」(前同) まず、長生きできる食べ方として、最も重要なのは、"おつゆを残すこと"だという。「おつゆには塩分が大変多く含まれますし、 麺を揚げたときの油も流れ出ています。おつゆを飲まないだけでも、塩分量を半分に減らすことができます」(同) それに加え、「麺が伸びないよう、素早く食べることも重要です。麺がおつゆを吸ってしまっては、おつゆを残しても意味がありませんから」(同) http://taishu.jp/18679.php

288: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 22:52:09.25 HAsp4bJwO.net
栄養=カロリーという あまりに足りない頭の>>1がいるスレは ここですか?

5: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 20:24:39.02 SzwtXXuw0.net
theどーでもいい

19: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 20:29:32.73 zpFFjas80.net
毎日2000円をドブに捨てる人より 毎日1000円をドブに捨てる人の方が所得は多い みたいな理屈だよなこれ

24: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 20:30:17.43 f5cvCs7s0.net
おつゆと聞いただけで2回抜きました

25: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 20:30:31.33 xTMbdspp0.net
つゆを残せというなら ペヤング

38: 名無しさん 2016/03/13(日) 20:33:36.03 5bNoLshE0.net
1500キロカロリーって基礎代謝くらいじゃないか? ダイエット前提なのかな

42: 名無しさん 2016/03/13(日) 20:35:59.02 5bNoLshE0.net
昔インスタントばっかり食べてたら亜鉛不足で味覚障害になったよ

44: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 20:37:09.32 7v3FKkkH0.net
カップ麺なんて夜食に喰うもんだろう。

47: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 20:38:33.21 NrJKLTkJ0.net
運動しろ

56: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 20:44:16.56 6Qmci8iU0.net
健康になりすぎると逆に良くないよ、みたいなw

77: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 20:49:32.29 jo2G5RFg0.net
>一概にインスタント食品=太るとは言いきれません」(前同) 驚愕でもなんでもなく、これを間に受けるヤツが居たら驚愕 この記者とか

109: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:03:29.35 Wtx7CwvD0.net
金銀さんは肉とか油っこいもんバンバン食っていたと記憶。

113: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:04:54.59 rzXACN2Z0.net
粉ジュース最近あんま売ってないな。あれが一番うまい。

115: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:05:09.59 oynpxVmE0.net
スープ平らげたら水を多く飲めば塩分濃度が薄まる

120: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:06:12.11 A/8NJSDf0.net
子供の頃かーちゃんが居なくなって カップ麺生活になったら5日目くらいで突然ゲロった カップ麺は高いから滅多に食えないから嬉しかったのに何でだろ

124: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:07:36.44 iXX0PYEU0.net
コンビニ飯よりはマシなレベルだろ?

126: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:09:25.37 AXOSq0ZM0.net
野菜炒め作って乗っけろ

134: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:11:53.28 m8enqtTu0.net
しょうもうねえ記事が氾濫してんなw

141: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:17:24.63 m9JSKnYV0.net
カップ麺はスープがメインなんだが

142: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:17:52.33 gLJ3ii740.net
カップ麺創世記のオッサン達は元気だからな 顔はデカイけど

164: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:36:36.92 wmug85lT0.net
そもそも80 90まで生きたくねえし

176: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:47:13.90 X620BPod0.net
良い食材がその人にとって健康にいいわけじゃないからな。

189: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:54:32.07 5c1PoDR70.net
インスタント麺にはカルシウムや色々健康 物質が入っているのは確かだよ。

193: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 21:57:07.29 x1RZAXUL0.net
その前に添加物が大量すぎるだろうが 論点が偏りすぎなんだよ

223: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 22:09:15.90 AupNttpp0.net
ラーメン食べても視力は落ちないとラーメン食べたら視力が上がるはイコールではない インスタント食品を食べると健康になるなんてことはない

227: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 22:10:55.97 VnCec72v0.net
80歳近い看護師が嘱託で病院で働いてるが何一つ病気したこともなく 薬も飲んでいない。異常なくらいキビキビ働く人でおばあちゃんの着ぐるみを着た若者じゃないのかと 言われてる人がいる。 その人の食生活が食事でご飯のほかに味噌汁代わりでカップラーメンを毎日食べている。 意外に一理あるかもしれない。

233: 名無しさん@1周年 2016/03/13(日) 22:14:51.90 FeUcN8Wp0.net
単純に太る太らないの話なら、時々大量に食ったところで大した変わらない 若さによる基礎代謝とか、本人の性格もある 意識して運動してなくても、綺麗好きとか、出かけるのが好きな人は思ったよりカロリーを消費している

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1457868174/