【社会】一日中、誰とも話さずに終わることが心身へ与える影響

1: きゅう ★ 2016/05/04(水) 15:24:20.60 CAP_USER*.net

休日は家に閉じこもってしまい、「気が付いたら誰とも話さないで一日が終わってしまった……」という一人暮らしの人もいるのではないか。「教えて!goo」にも、「もしも一週間誰とも話さないでいたら?」という質問が寄せられていた。 この質問に対し、「あまり、何も変わらないと思います」(dulatourさん)、「現代人なら『1週間誰とも話さない』ぐらい珍しくないでしょうし、それで何がどうなるということもないでしょう」(RMTさん)という意見が寄せられた。一方、「独り言が多くなってストレスが溜まってうつ症状になりかねない状況になると思います」(coverflyさん)と、自らの実体験を踏まえて注意を促す意見も。実際、誰とも話をしないことは心身にどのような影響をもたらすのだろうか。メンタルカウンセラーの平澤一美さんに聞いた。 ■誰とも会話しない状態が続いた場合に起こる心理的影響 「一言も話していない、あるいは声を出していないという前提ですが、気がついた時には、気持ちが落ち着かず不安な状態になることが考えられます」(平澤さん) やはり、少なからず心理的にマイナスの影響があるようだ。こうした影響は、人と会話をしなくなってからどれぐらいで現れはじめるのだろう。 http://www.sankei.com/premium/news/160504/prm1605040005-n1.html http://www.sankei.com/premium/news/160504/prm1605040005-n2.html 「3日目くらいから、社会とのつながりを感じられず孤独な気持ちになることがあります。仮に1週間続いた場合は、将来が不安になったり自信喪失感が強くなったりするでしょう。生きがいを感じられなくなるというようなこともあると思います」(平澤さん) 口をきかない状態が長く続くほど、深刻な状態になっていくようだ。自信を喪失して生きがいも感じられなくなると、うつなどの心の病に発展しかねない。一人暮らしの会社員や学生だけでなく、家族や親類と離れて暮らす高齢者なども危険だ。 ■とにかく「声」を出そう こうした状態に陥らないようにするには、どうすればいいのだろうか? 「例えば、コンビニの店員さんなどと会話をするだけでも、ある程度の対策になるでしょう。声を出すと横隔膜が収縮し、内臓がマッサージと同様の刺激を受けます。すると、血流が良くなり新陳代謝も活性化されるのです。こうした身体に及ぼす好影響に合わせ、気持ちも前向きになりますよ。たとえ相手が店員さんであったとしても、人と関わりを持つことで脳のいい刺激となります。生きがいや張り合いも出てくるので、精神的には健康になるでしょう」(平澤さん) 少しぐらい誰とも話をしなくても平気だと油断していると、心身に悪影響を及ぼしかねない。今はSkypeやLINEなどの無料通話…もある時代である。つい誰とも話さずに一日を終えてしまいがちな人は、これらのツールの活用を考えてみてもいいのかもしれない。折りしも大型連休を控えた今、連休明けに「そういえば休み中、誰とも話さなかった」とならないように気をつけよう。 ■専門家プロフィール:平澤 一美 メンタルカウンセラー。ダイエットコーチングサポート、学生や社会人を対象にしたコーチング講座、女性向けのワークショップなどを…的におこなっている。相談者の状態、状況に合わせた会話を意識してのカウンセリングが得意。

4: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:26:15.44 FwhCRent0.net
事案発生

8: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:27:39.31 lp2rsVPk0.net
いや、ホントだと思う 誰かと会話するっていうのは大事だよ

10: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:28:01.94 J7EwSEIG0.net
テレビに野次飛ばしたりしますよ

12: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:28:51.54 IcAosH7e0.net
無言の行 はい、論破 ω・`)

16: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:31:23.25 DpNsDgwS0.net
オナドールに話しかけてるけど何か

19: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:33:21.94 3Hn93ZaQ0.net
書き込みさえ出来れば満足

22: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:35:22.01 y3y0Ejs70.net
チェックメイト

25: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:35:59.01 t2EzUxTC0.net
メンタルカウンセラー()

26: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:36:42.12 Tb5SfjWT0.net
ヒトカラでもいいから声出しておいた方が健康上マシ 喉痛めるまでやったら本末転倒だけど

31: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:37:36.75 YC8chsHZ0.net
咄嗟に言葉が出なくなったり 一度話し始めると店員さん相手に関係ない無駄話を ダーっとしてしまったりしそう

39: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:39:19.73 1CWO539n0.net
人と話をした方が良いとは思うが、しなくてもどーってことはない。

46: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:40:32.68 nyg+CWkQ0.net
誰かといる方がストレスかかる

57: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:42:20.58 7H0QDEvyO.net
二人暮らしで家族が入院したり刑務所入ったりする度に 誰とも話さない時間が増えたけど 全く大丈夫だった メンタル強いからw

61: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:43:28.48 eNhjKhxD0.net
声を出しても 死にたい とかしか言わないんだが(´・_・`)

66: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:44:20.10 Fwg/t06v0.net
しまった!

71: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:44:46.05 QKtFCgRt0.net
一週間どころか1ヶ月話さなくても何とも思わんわw 会話するのは美容院ぐらいかな 話す気があるならサークルやツイでオフやってる 面倒だからやらんだけ

75: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:45:55.60 9cRo3r7G0.net
誰とも会話せず2ちゃんも禁止だったら発狂するかも

76: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:46:21.04 iVodKaw80.net
2ちゃんでダベってりゃいいじゃん

81: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:47:32.20 NQ9bLF6b0.net
2chが有るから平気だろ オレなんて、家族も居ないし年間通じてコンビニで「お弁当は温めますか」「いいえ」 だけの生活をもう10年以上さ

86: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:48:13.55 h9gtaxmN0.net
毎日柴犬と会話してるから大丈夫だ みんなペットを飼えばいいんだよ

92: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:49:40.20 4Eos9Zjz0.net
>>86 黒柴よこせ

116: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:55:09.24 8ZZNRflF0.net
基本これ >>86 飼い犬と何だかんだ会話して 好きなスレ覗いて >>64 仕事行けばイヤでも会話しなきゃならないし休みの時くらい自分の好き勝手に過ごしたい

97: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:51:06.11 ifxEFSsr0.net
じゃあ独房とか駄目じゃん

98: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:51:06.62 ZOt82tn50.net
結論がSkypeやLINEやれとか。

113: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:54:09.59 8lfG+WnZ0.net
じゃ、声を出して自分と会話するよう心がけるわ

134: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:57:34.34 HCSyJSLg0.net
犬猫飼うのはいいだろうな、 もこもこの毛をなでるだけでストレス発散になってるのがわかる。

135: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:57:38.80 5el7WdLD0.net
他人と話をしないといけない様な状況になったら動悸で胸が張り裂けそうになると思う。

137: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:57:40.28 hbg6x8FM0.net
無人島に暮らす人間もいるくらいだ 平気だ

139: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:57:58.01 b4ax+sc80.net
テレビに話しかけているから俺は大丈夫

144: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:58:31.80 qLe8HU1b0.net
毎日気が狂いそうだ、眠っても過去の良くない人間関係の夢を見る、寝ても覚めても鬱だ

147: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 15:58:40.18 BvK/coct0.net
俺の場合は平日に仕事で喋る量が多いから、休日の時ぐらい誰とも喋らないでいたいなあ 喉を休養させないといけないし、平日のストレスを軽減しなければならない

158: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 16:00:23.15 R9cboAun0.net
大昔に家にこもってローフ゜レ寝ないでクリアしたあと異常な虚しさに襲わされたもんだな

168: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 16:01:44.02 I6bb8npv0.net
自分と会話してるから大丈夫ね

172: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 16:01:59.61 uN2K2Q6M0.net
イヌとかぬいぐるみに話しかけるのはダメなんか?

184: 名無しさん@1周年 2016/05/04(水) 16:03:56.68 JFNUeglv0.net
高々1週間程度会話ないくらいで精神に異常来たすとか 軟弱過ぎww

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1462343060/