【話題】衝撃の真実!牛乳を飲んでも、よく眠っても、バレーボールをしても、サプリを飲んでも、身長は伸びない

1: ノーライフキング ★ 2016/05/10(火) 20:37:35.24 CAP_USER*.net
◆身長を伸ばす○○はウソ? ホント? …の真実 昔から “○○は背を伸ばす”“背が伸びる○○”など身長にまつわるいろいろな“説”や“商品”についてよく耳にしますよね? でも、これらは医学的にホントなのでしょうか? そこで、小児内分泌科の第一人者で、たなか成長クリニック院長の田中敏章先生にお話を伺いました。 「身長については、まことしやかに噂され、多くの人が信じこんでいる…や知識がたくさんありますので、どうか惑わされないように気をつけてください」(田中先生 以下同) ●牛…を飲むと身長が伸びるはホント? わが子の背が伸びるように…と、牛…をたくさん飲ませている親御さんも多いのでは? 「牛…で背が伸びると言うのは…。背を伸ばすのは基本的には“たんぱく質”なんですよ。 牛…にもたんぱく質は含まれていますが、少量です。多く含まれているのは、カルシウムですよね? しかし、カルシウムは骨は強くしますが、背を伸ばす力は残念ながらありません」 ●よく寝る子は背が伸びるはホント? 「確かに、睡眠が少なければ成長率は悪くなります。 しかし、知っておいていただきたいのは、長く寝ればいいということではなく、睡眠の“質”が重要なのです。 背を伸ばすために重要な成長ホルモンは、時間で分泌されるものではなく、実は“深い睡眠”のときに出るんですね。 しかし、人は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返していますから、ある程度の長さがないと成長に必要な成長ホルモンの量が確保できないというわけなんです。 かといって、10時間以上寝たりしても、最後のほうは夢…り見て浅い睡眠なので、成長ホルモンはほとんど出ません」 よく午後10時から午前2時に成長ホルモンが分泌されるという説が巷に流れていますが…。 「これはまったくのウソで、何時に寝ようが成長ホルモンは出ます。 深い睡眠と一致して分泌されるもので、昼でも深く寝れば分泌されることが、40年以上も前に世界的な学術雑誌に掲載され、確かめられています。 つまり、時間帯ではなく、睡眠の質とある程度の長さが重要です。 小学生では8時間以上、中学生以上であれば7時間以上の睡眠があればいいでしょう。 ただし午後10時すぎには寝るような生活習慣をつけた方が、成長のためには良いと思いますが」 ●バレーボールをすると背が伸びるってホント? バレーボールやバスケットボールをしたり、鉄棒にぶら下がったりすると背が伸びる。 逆に、筋トレをすると背が伸びないとよく言われていますが…。 「これもすべて…。バスケットやバレーボールをやったからといって背が伸びることはありません。 背が高いほうが有利なスポーツですよね?だからそういう人が集まるし、そういう人が結果的に残っていっているんです。 逆に、体操選手は、背が低い人が有利ですから、背が低い小柄な人が残っているんです。 鉄棒でぶら下がって伸びることもありません。 一時的に関節や軟部組織がゆるんで、直後には1〜2cm高く計れるかもしれませんが、すぐに重力で元に戻ってしまいます。 よく筋肉を鍛えると、背が止まるという…もまことしやかに流れていますが、これもまったく関係ありません。 筋肉がよく付く時期は男性ホルモンがたくさんでている思春期の終わりなので、そのように誤解されているのだと思います」 ●身長を伸ばすサプリメントはホント? 身長を伸ばすサプリメントなどの広告や…をよく目にしますが…。 「サプリメントも背を伸ばす効力はありません。例えば、カルシウムは骨を強くしますが、成長を促進する効果はありません。 成長ホルモンを促進するといわれているサプリメントは“アルギニン”が有名です。 確かに成長ホルモン分泌刺激試験に用いますが、その場合は30kgの子どもなら15gを30分で点滴をして血中濃度を上げることにより、成長ホルモンの分泌を刺激します。 1~2gのアルギニンを服用して成長ホルモンの分泌が増えて成長が促進したという科学的データが、信頼できる学術雑誌に報告されたことはありません。 ほかの成長ホルモンの分泌を促進すると宣伝されている物質に関しても同様です」 これらの結果に…を受けた方も多いのでは?巷で飛び交う…に惑わされるのではなく、きちんとした知識を持つことが大事ですね。 ネタリカ 2016/5/10 04:58 http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160510-67104412-mamatenna

194: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:43:08.86 bZF0o+BW0.net
>>1 身内に180センチ以上がゴロゴロ居なきゃ、自分の身長が180センチになるわけ無い。 逆にみんな180センチ以上で150センチがいるわけない。

2: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:38:09.70 NT8Tt0kn0.net
ネタリカとかしらべぇってなんなの

8: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:43:40.99 CvwTb2/F0.net
ひっぱれよ

11: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:44:31.24 MaQM6VZj0.net
酔い止め薬を飲ませなさい

16: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:45:23.41 ep5DtsqG0.net
ハゲのコピペみたいだな

27: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:49:37.16 nAb7GG+60.net
高校でググーンと伸びたなあ。部活はパソコン部。

32: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:50:50.17 Y5bjd9I40.net
成長ホルモンの分泌はどーなってんだ?

35: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:51:27.14 j0LjNTwg0.net
プロテイン最強てことでいいね?

37: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:52:31.59 VRWF0CcA0.net
あきらかに小さすぎる男の子の親は、ホルモン治療をさせてあげてほしい

50: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:55:30.63 UzGPz6jsO.net
身長は遺伝である程度決定される

52: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:56:02.65 lvhD85VS0.net
体操選手ってみんな小さいよね。 体操するから小さいのか、小さいから有利で体操に向いているのか。

65: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:59:42.86 GWz3AYh30.net
>>52 >体操するから小さいのか、小さいから有利で体操に向いているのか。 それは後者だろう。 筋力は、筋繊維の断面の面積で決まる。つまり縦*横の2次元だ。 しかし、体の大きさは縦*横*高さの3次元だ。 筋力は2次元でしか増えないのに、体重は3次元で増えてしまう。 だから体操は、小柄な選手が有利なスポーツだ。

300: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:17:09.85 1tkHQYmM0.net
>>52 身長が伸び過ぎると不利だから飛び込みに競技変更させられるんだよ

56: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:56:43.28 9Emu2IJ40.net
セノビック詐欺

63: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 20:58:55.74 foubbNJI0.net
背が伸びるかどうかは 遺伝子と突然変異次第だろ

66: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:00:04.01 ZaMOuXkn0.net
遺伝はあると思うが、栄養状態も大きい? 父165cm、母155cm ↓ 俺168cm、嫁160cm ↓ 子171cm

67: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:00:10.91 hMPufOFc0.net
俺は毎日昼食にワカメラーメン食ってる、だんだん髪の毛が黒く濃くなってきたぞ

74: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:01:15.45 Pu51K/Ot0.net
背が伸びるのは子供が成体になるための成長で、誰でもどんな動物でも成長期に大きくなるわけだけど 筋肉が太くなってマッチョになるのは成長というより、環境への適応だから 筋肉を鍛えることが身長の伸びを阻害するのはあるだろうな

75: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:01:15.98 G5hc3DKF0.net
肉が重要じゃないの?? 肉を食ってた戦国時代はまだ体格いい人多くて 江戸時代になって肉を食わなくなって平均身長下がって 明治時代にまた肉食うようになって平均身長あがって 近年肉食化が進むにつれ平均身長伸びてると思うんだが

80: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:03:09.08 oa8CwIWA0.net
医者って常にドヤ顔で啓蒙しようとするけど、ほとんどは「一つの説」に過ぎないからな。

81: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:03:28.16 7D8nNpEF0.net
成長ホルモンを注射したらどうなの? メッシみたいにさ

86: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:05:04.59 NyHb/XWt0.net
小さい柴犬と小さい柴犬を掛け合わせたのが豆柴おわかりですか

93: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:06:54.84 2O3vsr+y0.net
経験的には、ビタミンA含有タンパク質食品食って太陽光下での運動なんだが科学的根拠ないのが悲しい

103: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:11:33.21 JkUb3nc40.net
よく寝てよく運動する

109: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:16:04.06 rrs7sHXs0.net
タンパク質

119: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:20:45.64 IbWJMs3x0.net
1粒飲んだら2?身長が伸びる謎の薬の出番だな そういや最近雑誌広告で見ないけど独占されたか

123: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:21:46.25 gUipmGDc0.net
つまり身長伸ばしたいならパブロン飲めばええんか?

128: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:22:29.72 reXXq3/n0.net
海外のホルモン剤ですくすく育った牛肉を食べると…

129: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:22:38.18 pw8OnlLl0.net
10代の筋トレはやめたほうがいい。マジで身長が伸びん

134: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:25:13.34 JyVrCNQx0.net
高校の入学式で感じたんだが、子供と親の平均身長に明らかに差があった 栄養のバランスは今の方が良いだろうから、スマホ等による睡眠不足が原因だと思う

141: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:28:37.43 AQ3ALz+Q0.net
髪の毛と同じ 努力しても無駄だから

150: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:30:58.36 sEgu4XJY0.net
俺の身長165cm 嫁の身長152cm 子供の身長192cm 気付くのが遅すぎた

155: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:33:04.68 yQBG3VSI0.net
背を伸ばしてモヒカンにしてヒャッハーーするのが夢w

156: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:33:04.96 GdEq3PwQ0.net
肉食って運動してよく寝る

358: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:40:11.19 qmc1wk+c0.net
>>156

162: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:34:43.51 gtBkrQYo0.net
大きくなりたいんだったら、寒い地域で暮らす 小さくなりたかったら、暑い地域にクラス 生物界では常識だろ 北日本人や北京人は身長が高い

169: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:36:57.69 Zhij82yl0.net
成長期の筋トレは不利だよな

170: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:37:06.38 GlLQT42i0.net
そりゃそうだろ チビは大抵試してるし

179: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:39:21.71 tFsRdaJm0.net
だから蛙の子は蛙なんだよ 蜥蜴にはならないし鰐にもならない

180: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:39:53.00 jpWuUIfC0.net
頭蓋骨だけは成長とまらないからハゲの人が多い

185: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:40:52.03 ah9wCBFD0.net
骨盤回して成長ホルモン促すってのは マイナーだし信ぴょう性あんまないけど 自分だけチビ家系の中、女で160ちょいは伸びたから なくはないと思うがどうなんだろう

191: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:42:57.77 fe6OGlHL0.net
ぶら下がり健康器以外は たいてい嘘だからな(´・ω・`)

192: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:43:00.77 yQBG3VSI0.net
言われてみれば激しい運動やめてカルシウム剤飲んでる時期に一気に伸びた気はする

196: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:44:02.12 X5geFpoh0.net
3人のこどものうち、一番上は成長曲線の一番上の方 下二人は下ギリギリだ 私が背低いし主人は平均だからなーーー

199: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:45:24.32 SCdYrFtk0.net
本来伸びるはずだったのにいろんな要因からそこまで伸びないってこともあるから 親が小さいのに子供がでかいって場合、親が伸びにくい環境で育っただけで ポテンシャルはあったのかもしらん。

200: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:45:26.59 OlfgFWkO0.net
イリザロフ法

204: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:47:19.97 PibgE8gt0.net
体操選手は小柄が多い

207: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:47:40.19 0v/K+S6r0.net
予防接種みたいに学校で小学生にHGHを注射すれば日本人の平均身長も伸びるだろう

216: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:49:49.96 KEaZUXZE0.net
結論は ぽこちんやアタマに行く養分が身長に行くのはマズいのか

219: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:51:12.37 BcuWGqPD0.net
寝ないからチビなんだろ 俺は中学生になっても10時までしか起きてられなかったぞ

225: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:53:11.61 S4vEan8d0.net
政府の介入でいくら円の価値を暴落させても、政府の介入で日経平均株価をいくら暴騰させても 老化した日本の経済はもうけっして成長しません! ってことでしょ?これ

231: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:54:59.28 RPnFzQt00.net
兄貴は180超俺170未満 産みの両親は同じでも、育ての両親が違う 俺が身長低いのは、育ての両親が菜食主義者だからだと親戚中に言われている つまりタンパク質不足ということか

239: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 21:57:26.57 vTgWa7Rm0.net
>>231 親戚酷いな

249: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:00:30.86 ancg0Je80.net
夫167 私166 子供181 夫父166 夫母150 私父178 私母156 私祖父175 私曽祖父183

256: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:02:41.96 o7RyK2Ym0.net
お母さんの身長で決まる

260: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:03:26.74 pz8mW6aA0.net
バレーボールは骨密度を鍛える

263: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:04:51.63 SsV8F4oM0.net
うん 齢十四で悟ったわ

264: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:05:10.66 gUipmGDc0.net
今の子どもは親世代より低いみたいだよね やはり日本人は平均170が限界だね

271: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:06:52.60 tla3sGfg0.net
成長期に何かやらせると、それが影響して身長が伸びたと勘違いする

274: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:07:13.25 42BIZKSk0.net
いりこだしの味噌汁はかなりきく

275: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:07:21.59 yQBG3VSI0.net
今の子は糖分取り過ぎだよ あと肉より血じゃないかと疑っている

277: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:08:15.86 6VdMZdxy0.net
ぢゃあ、セノビーは嘘なんだね。。。

285: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:11:29.47 v04D3D9t0.net
遺伝要素はでかいけど、 煙草吸わなきゃ伸びる可能性ワンチャンだろ あれば阻害要素だからな

289: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:11:53.34 GzD6BPc2O.net
成長痛も陣痛も知らないまま人生終わりそう

291: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:12:31.07 yQBG3VSI0.net
たばこは関係ないよ 吸い始めてから伸びたと証言する奴は多いぞ

295: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:14:37.09 v04D3D9t0.net
>>291 阻害要素であっても遺伝要素が大きいからだよ、だからワンチャン。 つーか何で煙草はミクロな結果で全体語る奴ばっかなん?

306: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:19:45.76 yQBG3VSI0.net
>>295 莨は奥深いよ実際 証言が多くの人で一致することが多くで驚くよ 法律違反ではあるが、思春期にイライラしているより良い結果の場合もあるし、シャキッと学校にも行ける

297: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:15:42.53 wVNpiK1J0.net
靴の中敷きを厚くしても身長伸びないのか?

309: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:20:51.48 O2B23rH60.net
小学生のときに足サイズが平均以上あると 伸び率高いんじゃ? ガキんときは小さかったけど足はデカかった よく「足大きいから背伸びるわよ」って近所のおばちゃんやら 親戚から言われてて 中、学でグングン伸びた(中三で175あった)

346: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:35:31.17 ZZWhleS80.net
低学歴だけどチビだから知ってます

353: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:39:09.51 9NXS3Bq+0.net
夢の無い話だ

355: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:39:12.02 661R6yEK0.net
遺伝が9割、栄養その他が1割 ジャンボ鶴田の兄は一般人だが同じくらい体格がよかった

357: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:39:26.92 vqBsLvA90.net
なんで日本人より韓国人の方が 背が高いの?

364: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:43:38.43 QCqAIB150.net
>>357 捏造だよ

383: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:54:23.72 5azzJBMW0.net
横になってゴロゴロしてると身長伸びるぞ 一族で俺だけデカイ 重力に逆らわないからなw

388: 名無しさん@1周年 2016/05/10(火) 22:56:02.02 jmMxtdzPO.net
アフリカ人とか飢えでガリガリなのに足長長身だからな 遺伝だろよ

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1462880255/