【話題】コンビニや外食に頼る40代以上の9割は新型栄養失調…「貧血、脳出血、脳梗塞」といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つ

1: 提灯餡子 ★ 2016/08/01(月) 23:16:46.62 CAP_USER9.net
飽食の時代に生きる私たちはカロリーは十分でも、足りない栄養がある。仕事に子育てに忙しい世代は特に、見た目が太めでも「栄養失調」になりがちだ。 気温35度の炎天下、 190センチ85キロのマサキさん(34)は小走りでコンビニへ向かう。「あった!」と小さくガッツポーズ。そのコンビニで最後の一つだった肉まんをゲットした。 「お肉と炭水化物が合体したものが食べたかった」 期間限定の「うま辛チキン」のじゃがりこも買う。 それで昼食を済ませようと思ったが、腹の虫がまだ騒ぎ、買いだめしてあるカップラーメンもすすった。 朝食はいつもコンビニのサンドイッチか、おにぎりと納豆。 「夕飯はチャーシュー大盛りのラーメンにするかインドカレーか、ケンタッキーにしようか思案中。毎日こんな感じですよ」 マサキさんは、システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、今は大学院生として研究に励む。妻も働いている。 「ここ何年も食生活は365日、ほぼコンビニと外食に依存している“超偏食”。夫婦共々、自炊はしません。 料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない。体調?慢性的に疲れは感じていますが、みんなこんなもんでしょう?」 ●放置すると貧血、脳梗塞 派遣事務職と文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44)は、食べることと同じくらい読書が好き。 兼業のせいもあってとにかく時間がない。朝食ナシ、昼食は派遣先のデスクでコンビニ弁当か牛丼を2、3分でかき込み、飲み会のときは深夜に締めのラーメンも。 「このままいくとやばいという意識はある。でも健康診断の数値は悪くないし生活に支障はない。丁寧な食生活がいいことはわかるけれど、手間や…がかかる。それなら、その時間や…を読書に費やしたい」 『9割の人が栄養不足で早死にする!』の著書がある新宿溝口クリニック院長の溝口徹さんは、現代人の食生活に警鐘を鳴らす。 「最近『新型栄養失調』が注目されつつあります。栄養失調というと、食べ物が不足したガリガリ体形の人がなるイメージですが、新型栄養失調は、本人は十分食べているつもりでも、実はタンパク質やミネラル、ビタミンなどが欠乏している状態。 ダイエットを意識して動物性タンパク質の摂取を控えている人や、コンビニ弁当が常態化している人がなりがちです」 現代人の食生活は想像以上に乱れ、栄養バランスが偏っていると指摘する溝口さんは「40代以上の9割は新型栄養失調でしょう」と推測する。 前出のマサキさんやワタルさんはまさにその典型だ。時間がないので急いで食べたい、手軽におなかを満足させたいなどの理由で、丼ものや麺類などに偏ることが多い。 新型栄養失調は、肝臓で合成されて…中に放出されるタンパク質「アルブミン」の数値低下(4.2g/dl未満)を目安に判断される。たとえカロリー過多でも栄養失調というところが「新型」のゆえんで、見た目にはわからないため「隠れ栄養失調」とも呼ばれる。 現状では体調不良が表面化していなくても、その状態を長く放置すると、貧血や脳出血、脳梗塞、結核、骨折といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つだ。 以下ソース http://dot.asahi.com/aera/2016072800210.html?page=1

117: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:05:48.38 ZFHeD/C90.net
>>1 >190センチ85キロのマサキさん(34)は、 >システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、 >今は大学院生として研究に励む。 >派遣事務職と文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44) サンプリングがおかしい。

28: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:31:10.61 r4RAH3GC0.net
40代になったらやりたいことやれるのはあと10年だよ

31: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:31:57.85 2J3ZXPy60.net
そりゃ自炊するには超したことはないけど 自炊しても酷い人は酷いから… 外食でもそれなりに注意してる人も多いでしょ

35: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:33:08.15 Ra6sArMS0.net
食事は自分で考えた方がいい 昔親が生活習慣病予防とか言って野菜ばっかの減塩食を食わされた結果 無気力で倦怠感に満ちた時期を過ごした 知識ないやつはダメだわ

39: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:40:00.71 MciE5t3W0.net
新型でも何でもなくね? 昔からよくある栄養バランスの崩れに過ぎんだろ むしろ昔の外食派よりマシになってるかと

51: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:45:00.77 16yT/KtY0.net
コンビニや外食に頼る40代以上の9割は新型栄養失調 だったら食べなきゃ良いよw腹減らさずに3食食うから体がおかしくなる。 榎木孝明のように不食生活をやってみるの手だろう。

62: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:49:04.06 rnm0jUvl0.net
出来合いのもんしか食わないんやろな

63: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:49:33.52 s1hRO/6r0.net
コンビニや外食に決定的に欠けてるのはビタミン

80: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:53:13.18 SHzU+WvX0.net
コンビニ弁当を食うと下痢をする あれを食って普通に消化できる内蔵の人は 健康的食生活に気をつければ長生きできると思うぜ

87: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:56:44.08 Ra6sArMS0.net
今「甘々と稲妻」って食育アニメが凄くいい コンビニ弁当とか食べる気しないな 10年は食べてない

89: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:57:51.19 MciE5t3W0.net
昔から一人暮らし始めた若い男が栄養失調で倒れるのはお約束だったし 生涯独身の男は偏った食事ばっかして60代くらいで早死にするのがデフォだった 最近は共働きがデフォ化して既婚者や女性でもそういうケースが出て来たって事だな

99: 名無しさん@1周年 2016/08/01(月) 23:59:54.68 RKiqwVzKO.net
被曝 放射能禍

106: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:02:10.77 E2GMF3B+0.net
サプリメントとサラダチキンとキャベツの千切りパック買えば解決やな

226: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:46:27.89 dq7ce/ns0.net
>>117 サンプリングがおかしいっていうかまともな生活をしてる人はまともな食生活してるから まともじゃない食生活の人を探したらおかしい人しかいませんでしたってだけ

120: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:06:22.00 5G3uv8Ge0.net
電子レンジ調理が栄養を破壊するのが危ないらしいな

126: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:09:53.17 9IlHw0vs0.net
ハゲは9割方遺伝だろw

153: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:23:13.84 6Rn7GRhl0.net
コンビニなんて出先で炭酸水買うくらいしか使ってないな コンビニ弁当最後に食ったの年十年前だろう

161: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:26:19.28 lXTg0rLa0.net
金無いから自炊

163: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:26:56.86 IVowJsfz0.net
夕食は野菜炒めばっかり

167: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:28:13.61 3Vqi1pzO0.net
今日の晩御飯 大根の味噌汁、冷奴のポン酢がけ、オクラ入り納豆、アスパラとピーマンとハムのもやし炒め、レタスのサラダ 炭水化物を抜いてみました。

171: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:29:04.34 qHD52YKF0.net
外食でもバランスよく食べられるとこ教えて 国内産おおめだとなお良し やよい軒は? 日本海庄やは?

180: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:31:47.87 vD1WKd680.net
うどん県にぬかりはなかった

185: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:34:54.79 hoPw5l/tO.net
独身外食税を取ろうぜ。不摂生な中年独身が家族連れでもないのに外食した場合には1食につき1000円課税

202: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:39:42.20 brMHhj/90.net
食事管理出来てる奴はどこで食っても一緒。それなりに考えて選ぶ。 とりあえず空腹満たせればいいって奴が問題なんだろ。

225: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:46:25.45 YHnAXCAZ0.net
イカ茹でたやつ売ってるからそれ食えよ タンパク質十分だろ

228: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:48:24.19 E2DVDli+0.net
栄養バランスとか考えると食費は絶対に高くなるんだぜ 料理人じゃねえんだ、しょっちゅう料理なんて作ってられるかっての それが現代の生活なんだからさ なんでも金持ちの様に好き勝手出来る訳じゃねえんだから こういう記事で煽るのは止めろ

230: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:49:03.46 1ifV8Apc0.net
明治時代以前に戻っただけの事

238: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:51:58.07 x+J0pSWA0.net
うん、どうする? 運動する!

244: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:54:59.39 rwdG8N1J0.net
自炊がコスパ悪いって…

255: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 00:59:49.12 758ROz7Z0.net
サプリメントは以外と効果あるからな

263: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:03:24.74 IHGv/CWY0.net
日本は有機オーガニック以外はスーパーもコンビニも添加物を使ってることには変わりない

280: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:07:16.67 O4am/d3/0.net
有能野菜ブロッコリーだけは 自分なりの食べ方覚えたいとこだな。

312: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:13:19.34 HJkSnWPn0.net
悲惨だな

314: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:13:57.84 ksCZ2xNy0.net
工場で期間工やってたときに、朝はコンビニのハムマヨのお握り2個と缶コーヒー、 昼は、社食で丼飯大盛り、夜は仲間と酒のんでこってりラーメン、食べ放題の店でたらふく食う。 2年で体重増えて、変な汗かくようになったよ 3交代で働いてたけど、あの生活続けてたら、ヤバかったな

320: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:15:23.79 tSlwUBvp0.net
電子レンジで茹で野菜が出来るし 人参、ブロッコリー、キャベツとトマト、バナナぐらい食べておきなよ サプリメントに含まれない食物繊維や栄養素が大事なんだよ

351: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:22:28.28 svqMDgI+0.net
この手の栄養失調は糖質に偏りすぎなことがほとんどなんだよ 糖質とたんぱく質のバランス考えて適度に野菜とビタミン摂るだけ めちゃくちゃ簡単なこと

378: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:30:13.76 lxbeQtbW0.net
コンビニにしろ外食にしろ自炊にしろ関係無くバランスが偏れば病気になるわ まぁ水が嫌いで飲めないとか言う奴が出てくるこの世の中だから増える一方じゃね?

381: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:31:08.12 lQaQav5D0.net
おれ9年くらいラーメンと牛丼とカレーしか食べてないんだけど生きてるよ。 あ、給料日だけは焼き鳥屋とか行ってるわ。

390: 名無しさん@1周年 2016/08/02(火) 01:34:25.56 LSnUKmFV0.net
俺がリンク先を見てきてやったぞ 結論はビタミンBが不足しているからで、肉や魚を食えということだ あと果物は内臓脂肪に変わりやすいから一杯食っちゃダメだって 卵について書いてなかったが卵じゃダメなのかね安いから卵でいいなら助かるんだが

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1470061006/