【生活】 魅惑のラーメンライス!主食の重ね食べに潜む危険[08/27]

1: 朝一から閉店までφ ★ 2016/08/27(土) 12:50:43.97 CAP_USER9.net
管理栄養士 竹並恵里 2016年08月27日 05時55分 大阪府民の4人に1人が、お好み焼きなど(粉もん)とごはんを一緒に食べる「主食の重ね食べ」を毎日している――。8月上旬、大阪府が行ったこの調査結果が発表されると、世の中に…が走った。 インターネット上では、「太りそう」「体に悪そう」などと健康を不安視する意見がある一方、「ラーメンライスはやめられない」「焼きそばとおにぎりはいつもセット」 「ごほうびはパスタにパン食べ放題」といった共感の声も。大食漢をとりこにする主食の重ね食べ。管理栄養士の竹並恵里さんがそのリスクと対策を解説する。 やめられないラーメンライス

(画像はイメージ) 「先日、会社の健康診断でメタボ予備軍と診断されました。帰宅途中によく食べる大好きなラーメンライスをやめるよう指導され、落ち込んでいます。 そもそも炭水化物はどうして悪者なのですか? 最近、糖質制限ダイエットという言葉もよく聞きます。やせるためには、炭水化物や糖質は食べてはいけないのでしょうか?」 働き盛りの30歳代の男性Aさんから、先日、こんな質問がありました。 糖質制限または炭水化物抜きといった食事法が、ここ最近注目を集めています。糖質(もしくは炭水化物)食品以外は好きなだけ食べても良いという分かりやすさと、短期間で効果が得られやすいという点が、人気の理由と考えられます。 肥満を招く原因として、これまで散々悪者扱いされてきた脂肪にかわって、炭水化物こそが本当の悪者だったという考え方が現在の…のようです。 次のページ 炭水化物が悪いわけではない >> http://www.yomiuri.co.jp/fukayomi/ichiran/20160826-OYT8T50025.html?page_no=2 次のページ 脂肪は夜、激増する >> http://www.yomiuri.co.jp/fukayomi/ichiran/20160826-OYT8T50025.html?page_no=3 転倒や寝たきり予防に必要なのは? >> http://www.yomiuri.co.jp/fukayomi/ichiran/20160826-OYT8T50025.html?page_no=4

2: 46歳無職童貞キモピザ低学歴低 身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB 2016/08/27(土) 12:51:04.95 mAqt95tN0.net
人類のお口の友

6: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:53:13.39 f2aCOp2a0.net
ナポリタンにライス大盛り これが今の主流

8: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:54:10.85 nPs4WVI/0.net
添加物の味に魅了されてしまっているので、 何を言っても改まらないよ

11: 46歳無職童貞キモピザ低学歴低 身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB 2016/08/27(土) 12:54:46.25 mAqt95tN0.net
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ja/7/7c/Tokushima_ramen.jpg

13: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:54:55.77 vGXl9a9S0.net
若いうちはいいよ 40過ぎたらやめとけ

20: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:56:28.69 iFrevb6E0.net
今日の昼食

今日の夕飯

29: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:58:44.40 kSKDzZt40.net
>>20 エラ張ってんなw 目元も合わせると<丶`∀´>ウェーハッハッハ ?

22: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:57:13.33 H8xAoGwt0.net
喰った事一度か二度ぐらいしかないなラーメンライス

24: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:57:31.14 3EkfybpT0.net
危険なのはわかってんだよ いちいちマジな記事書いてんじゃねえよ真面目か

30: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:58:44.78 10Ji8eUE0.net
スープをすすりながらご飯食べるの? それとも麺をすすり終わったあとのスープにご飯を投入するの? どっちなの。

31: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:58:57.35 fCvI8kv+0.net
またお好み焼き定食スレかよ。 前回からもう1週間くらい空いただろ、だから無婚スレにしなよ。

32: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:59:50.38 HpKOtOLM0.net
いまおれはうどん食いながらおにぎり食っている 文句があるやつかかってこいよ

33: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 12:59:55.95 mOgqvFhC0.net
たまにならねぇ

47: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:03:33.12 R6Bow06h0.net
飯はスープ用や、味噌汁と飯と同じや

48: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:03:47.64 1OpUkAGY0.net
ラーメン、チャーハン、餃子

56: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:05:32.24 WJYgHTDz0.net
白米だけで十分

63: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:07:35.64 Wwf6mPi20.net
問題は主食の重ね食べじゃなくて、量の問題だろ ご飯追加しなくても、大盛りにしたら一緒だろ 頭ワルイな管理栄養士

64: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:07:55.02 8aVP+K4+0.net
ベーマガ読んでラーメンライスに憧れた、 ガキの頃の自分

66: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:08:05.49 TZ3IUc2w0.net
白米は野菜、小麦も野菜。 何か問題あるかね?

71: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:09:31.79 yr3dAS130.net
小麦は毒だからくうな

74: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:10:22.88 h8ecatk70.net
重ね主食がダメなら、ラーメンの具・スープとご飯だけのメニューを開発しろよ。 天下一品の麺は要らないけど、スープとライスは食べたい。

83: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:11:53.28 y1ItryGB0.net
>>74 スープのみで注文できるようになれば最高なのにな

79: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:11:42.83 iKGp6vIy0.net
金がないから単価の安い炭水化物で腹を膨らませるんだ 注意とか危険とかいったって食えないんだよ肉や魚を。マジで。

89: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:13:48.72 hRfBbse10.net
炭水化物は悪者ではない エネルギーだ ちょっといつもより半分だけたべるのは絶対必要

92: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:14:00.73 XZzg8fnF0.net
東京の立ち食いソバ屋ではポピュラーな ソバ+いなり寿司 は議論の対象にならない不思議

95: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:15:08.95 RUy1AwnP0.net
ラーメン焼きめし餃子セット

100: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:15:54.87 WD2NNdYh0.net
と言うかチャーパン良くね? パンの具にチャーハン 誰か作ってくれ

105: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:16:22.85 Z672PP4G0.net
スープを残す奴はクズ

108: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:16:55.58 5iKb3af30.net
銀河鉄道999だけのメニューかと思ってた。 実際にあるとは。

117: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:18:31.56 hRfBbse10.net
チャーハン+ライス ライス+ライスもある

118: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:18:42.75 nj1YEEgj0.net
騙されてはいけない 太るのは脂質だよ

124: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:19:25.79 jqwq8bgp0.net
お好み焼きとご飯は主食の重ね食べじゃないよ お好み焼きなんてほとんどキャベツだろ それと豚肉 それにイカとかエビとか紅ショウガとか そこにお好み焼きソースとマヨネーズと鰹節だろ 完全におかずじゃん

128: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:20:47.79 zElRN8rw0.net
なんでラーメンごはんじゃないの?w

132: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:21:37.19 e3dUiDuhO.net
油成分をたっぷり身体に流し込んでいたらおかしくはなるでしょ 個人差はあるが、肝臓いかれそう。

138: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:23:06.06 RZrYvC+R0.net
コロッケパンも同じか? 焼きそばパンは?

139: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:23:14.91 Su5xaVkH0.net
うどん定食はないわ。 ラーメンライスはあり、昨今の豚骨系日式ラーメンはスープのコラーゲン量が 半端ないと思う、そこそこ栄養ありそう、未分析だが。 自己責任で。

140: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:23:28.39 TwXYWSp20.net
ビールとラーメンは?

151: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:26:36.55 yXxmIi1D0.net
中国人に言わせたら餃子定食は主食+主食らしいが

153: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:27:36.65 jS+ZXkgh0.net
悪魔の餌かという感じでご飯と相性のいいスープがあるから困る。

168: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:32:25.71 T+9h+41DO.net
動いてカロリー消費するなら何食べてもいいんだよ ただデスクワークでコレしちゃダメだなと最近思い始めた 歳食って余計にw

170: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:32:35.26 iYxKQwUk0.net
http://nueq.exblog.jp/iv/detail/index.asp?s=22959771&i=201407/15/43/b0221143_17173259.jpg

172: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:32:40.47 SJUXDn7l0.net
ご飯の変わりに野菜にしてほしい ブロッコリーとかアスパラみたいな食べごたえある野菜

182: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:34:48.71 +yAJ5n4r0.net
ラーメンで悪いのはむしろ脂質と塩分だろ 糖尿体質の人は寿司も気をつけたほうが良いよ シャリやガリってかなり甘くしてある

189: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:36:17.96 3yCCL5aY0.net
ここまで「ベーマガ」1件

198: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:38:00.49 f6viBuph0.net
焼きそばパン、カレーライス、グラコロバーガー、そばめし、 餃子や焼売をおかずにご飯、春巻きをおかずにご飯、 肉じゃがをおかずにご飯、根菜の煮物をおかずにご飯、麻婆春雨をおかずにご飯、 ポークビーンズをおかずにパン 挙げればきりがないんだけど

200: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:38:17.46 T+9h+41DO.net
2杯食べるところを1杯にするとかそれぐらいでいいんだよ 何でも極端はいけないよ

201: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:38:24.65 7Tc0LG3x0.net
替え玉頼むのと変わらんだろ。ご飯お代わりも炭水化物過多なので駄目だよな。 つまりライスおかわり自由な店は極悪って事だな?そうなんだな?

211: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:42:05.26 usYEwkxN0.net
チャーハン、ラーメン、餃子、ビール最強じゃん。 王将でみんながっつりやってるでー。

220: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:43:57.63 iU9qdkZX0.net
せいやセット禁止とか…

222: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:44:17.27 Lv9AtKxF0.net
脂質も遊離脂肪酸とグリセロールに分解されて吸収された後で中性脂肪になるから 余った分は体脂肪、内臓脂肪として蓄積されるからね。

224: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:44:44.64 vqGw8v8w0.net
どろり濃厚ピーチ味

231: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:46:34.90 mRZyuwbo0.net
あの店が美味い不味いなんて本当にくだらないよね ラーメンなんてもう3年ぐらい食ってないわ

241: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:48:44.58 mmGnoIbU0.net
ラーメンは、麺をこんにゃくにすればいいんじゃね。 お好み焼きは、おからを混ぜたりして、ともかく、カロリーを減らす。 たくさん食べたいのなら、たくさん運動するしかないわけで、 能率の良い運動も合わせて書いてくれると有り難いんだけどなあ。

246: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:49:27.57 GaHRrwel0.net
あまり話題にならないが名古屋近辺も セットメニューでご飯とうどん両方ついてくる店多くない?

248: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:49:53.89 1fmruYAE0.net
>帰宅途中によく食べる大好きなラーメンライスをやめるよう指導され、落ち込んでいます。 自分で申告したからだろw

251: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:50:55.94 oRKOiGFw0.net
明石焼き丼は相当美味かったよ。 おそらくタコ焼よりはお米によく絡む感じか。

252: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:50:57.12 wAh0HqEg0.net
金のない若い時はラーメンライスは有難がったが 今となっては頼む事もなくなったな いい大人の食べるセットじゃないよな

271: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:57:13.09 GOn1t6mD0.net
>>252 Xいい大人 ○年寄り

263: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:54:46.54 usYEwkxN0.net
ずっと食うのは良くないが、たまに炭水化物セットを食べるのは幸せと言う意味では正義だぜ。

266: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:55:14.26 e1N8kp3x0.net
やべー、昼の焼きそばパンも アウトやアウト

268: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:55:28.66 Cfcb9RmV0.net
昔太ってた頃はご飯2合に大盛カップ麺とか当たり前だったけどな まぁだから太ってたんだろうけど

275: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:58:15.93 SH9kwT+80.net
ここまで 『男おいどん』 なし

276: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 13:58:36.32 AhdiUfFv0.net
炭水化物同士の組み合わせではきつねうどんと稲荷寿司が最強だと思ってる

286: 名無しさん@1周年 2016/08/27(土) 14:03:43.81 p4vacQU80.net
半分ならいいじゃん?

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1472269843/