【健康】ハル・ベリーが糖尿病になってから絶対に食べない3つの食品 [かわる★]

1: かわる ★ 2020/07/19(日) 23:15:43.05 DAfPAdMd9.net
1. 砂糖 糖尿病と診断される直前の19歳か20歳のとき、私は完全に砂糖依存症でした。Lucky CharmsやCocoa Puffs(アメリカのシリアル)のような砂糖の多いシリアルで一日を始め、キャンディバーやハードキャンディ(Jolly RancherとHot Tamalesが私の大好物)をいつも持っていました。砂糖漬けだったのです。 しかし糖尿病の診断後、スイッチが入ったように感じました。健康が危ぶまれていたので、それ以来砂糖で満たされた人生をきっぱりやめました。窓の外には、キャンディ、デザート、甘いフルーツさえも溢れている。最初はとても大変でした。私の身体は砂糖に依存していたので、やめたときは頭痛とひどい気分の落ち込みがあったほど。 でも数週間のうちに私は気分が良くなり始めました。結局、甘いものを食べたいという私の欲求は完全になくなったのです。もう味も好きじゃない。今、目の前に巨大なデザートの皿が置かれたとしても、まったく興味がわきません。最近、お菓子を食べるのは子どもの…だけで、それは私のためではありません。私はブラックベリーやラズベリーのような低糖質のフルーツをおやつにしています。それぐらいですね。 2. 白い炭水化物 糖分の摂取をやめた後は、炭水化物が直接糖分に分解することがわかりました。糖尿病を上手に管理するためそれらもやめました。私はライス(玄米でも)、パスタ、パンを捨て、そして振り返ることはありませんでした。 どうしてパンを断ち切ることができるのか、疑問に思っている人もいると思います。しかし、糖分を断ち切ったときのように、体に長時間与えなければ、体調は変わり、あまり欲しくなくなります。(ボーナス特典:パンを食べなくて済むので、レストランの素晴らしい食事を見逃すことなく楽しめます) 私はこれらの白い炭水化物を食生活から取り除き、ケトライフスタイルについてさらに学びました。そして高糖質食の摂取をできるだけ少なく、代わりに低糖質の代替食品とたっぷりの健康的な脂肪を摂ることにしました。 じゃがいもをつぶす代わりに、バターと塩でカリフラワーのマッシュを作る。それはとても美味しくクリーミーで、私の子どもたちは違いさえ知りません。しかし、子どもたちがパスタを食べるときは、ズッキーニの麺を選びます。これらの代替品により、私は子どもたちと一緒に食事を楽しみながら、自分に合った方法で体に栄養を与えることが簡単になります 3. ワイン習慣 私にとってパズルの最後のピースはワインでした。私はワインが大好きでしたが、残りの人生のライフスタイルを上手に管理し、できるだけ健康に過ごすためにアップグレードしたので、自分がワインを楽しむために何かもっと良い方法がないか考えたのです。 数年前にDry Farm Winesを発見したとき、好奇心をそそられました。ナチュラル、オーガニック、バイオダイナミックのワインは、砂糖や化学薬品を一切含んでおらず低糖質のため、ケトフレンドリーであり、普通のボトルほどアルコールはありません。 これらのワインの素朴で力強い風味は、最初は慣れるのに少し時間がかかりましたが、今はむしろ楽しんで飲んでいます。今までのワインはよく頭痛を起こしましたが、これらは違う。またしても、私は昔のワインにはもう1秒たりとも戻ることはないでしょう。 https://www.harpersbazaar.com/jp/celebrity/celebrity-beauty/a33358018/foods-halle-berry-never-eats-200719-lift3/

3: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:16:50.73 LQjGNyUT0.net
ハル・ベリーって一型じゃないの?

4: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:16:53.75 wqqA7OCg0.net
ワインでも糖尿病になるんか

5: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:17:48.63 n3WTfTVh0.net
ハル・ベリーの糖尿病は遺伝性なので 食事に気をつけなくていいのかと思ってたわ

141: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:45:07 I4ktErUO0.net
>>5 最近は一型も二型も遺伝的要因が大きいってのがわかってきてる 遺伝的に糖尿病になりやすい家系の人は 普通の人なら大丈夫な程度の飲食でも糖尿になってしまう 不摂生し過ぎでなる人もいるにはいるが、 遺伝的に糖尿体質の人は大した不摂生してないのになるんだよ

9: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:18:26.62 Xe8IHE/l0.net
50歳とは思えない可愛さ

19: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:22:00.68 +whxJrO20.net
短期間はいいけど長期間の炭水化物制限は 身体に悪かったんじゃなかったか

113: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:40:54.52 xXWXBrdy0.net
>>19 心臓病で亡くなる人多いよね

24: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:23:26.55 UXpZ8NiR0.net
アメリカってステマ禁止じゃなかったっけ

29: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:24:41.54 6bMeWjj80.net
声を大にして言いたいんだけど 米って結局野菜だよな 野菜の一種なのに何で別物として扱われるんだ?

44: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:27:28.56 Dbyp97kW0.net
コロナは定着するので糖尿病体質には淘汰圧がかかり続ける事になるだろう 結果的に糖尿病になるタイプは絶滅して解決するのかも

86: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:36:18.93 jpWzsggq0.net
アメリカのお菓子とかキャンディーとか 甘ったるくて敵わんらしいな その点、日本のお菓子は絶妙の甘さ

88: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:36:46 q0mmzkLz0.net
ズッキーニの麺て作ってみたい

93: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:38:03.70 fydyDwjO0.net
オナ禁と同じ 一旦2週間くらい続いてしまえばその後は永久にやれるような安定感 欲求なんてのは最近満たした思い出が蘇ってくるせいで起こる 忘れちまえばいい

94: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:38:05.20 55lpQGYv0.net
過剰に摂取は良くないだろうけど一切取らないのもなぁ 白か黒か0か100かみたいに過激なんだよ

103: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:39:37.97 g4G7iE2kO.net
この人は1型なんじゃないの? 遺伝タイプは避けるの難しいイメージ

122: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:41:39.98 VDC/XEA80.net
そもそも、欧米人は日本人とは体質も遺伝子も違う。 鵜呑みにしない方がいい。 砂糖摂取量にしても、年間一人当たりの消費量は世界平均が22~23kg。 日本人は約15kgで世界平均以下だ。それに対し、欧米は30kgを超えている。 要は日本人の倍以上も摂取していて、もともと過剰摂取している連中とは 土俵が違う。

129: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:42:38.11 RLGwAyAW0.net
糖尿病になった奴が偉そうに語ってもな

130: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:43:04 dokwc4Fx0.net
てか糖尿病になる前から炭水化物ダイエットしてるような奴が炭水化物のせいとかコントか? 炭水化物とってないからって色んなもん爆喰いして自滅したんだろ

136: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:44:48 tPwArr7n0.net
ワイン辞めてねーじゃん

144: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:46:16 gqs3verc0.net
ワイン、ぶどうから作られる ぶどう糖ってくらいだし変わらんのでは…(´・ω・`)

156: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:48:05.60 eI9CRgwG0.net
3つともどれも体に悪いな。

172: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:51:42.97 ipFFhdDV0.net
身長176cm体重150kg 炭水化物は好きなだけ食うけど 血糖値は正常だわ 尿酸値は13あるけど

179: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:52:25.57 rFKBrdGK0.net
アメリカのキャンディバーとか超でかそうだなw

183: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:52:54.90 gqs3verc0.net
油取りたけりゃオリーブオイル一択だ(´・ω・`) もこみち並にかけて食え

188: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:53:09.36 ZdpOfBox0.net
酒離れに炭水化物の摂取量年々下がって摂取カロリーも下がって異性化糖・砂糖すら横ばい 上がってるのは脂質、こいつが犯人だ

191: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:53:39.37 RU1m9Rd60.net
肉はいいのか

207: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:57:00.47 tt37X75a0.net
水分と塩分だけでは熱中症対策にはならない。 糖分を摂取して、腸から体内に水分を吸収させないと 意味が無い。夏にスイカに塩をかけて食べるのは、 非常に理にかなっている。

214: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:58:22.32 nfWjIL3y0.net
ハル・ベリーって糖尿病なのか スタイルが良い印象なんだが 糖尿病って身体的特徴が詳しくないから何とも 太ってんじゃなかったっけ

225: 不要不急の名無しさん 2020/07/19(日) 23:59:11.83 0AMkTG5M0.net
米やパン食べないと別の病気になるだろw

240: 不要不急の名無しさん 2020/07/20(月) 00:00:59.96 vqOSFRR10.net
糖尿家系だからさすがに白米好き砂糖好き酒好き 時間の問題だわ

252: 不要不急の名無しさん 2020/07/20(月) 00:02:07.26 j7QtxKWN0.net
お菓子食うなら米を食わなきゃいい お菓子も米も食うからカロリーオーバーになる

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1595168143/