「ウォーキング」タグの記事一覧

1: 曙光 ★ 2017/04/14(金) 21:25:45.20 CAP_USER9.net 「歩数自慢」に意味はない 60過ぎたら健康のため「一日一万歩」歩かなければと思い込み、一生懸命、毎日実践している人も多い。 だが、『やってはいけないウォーキング』(SB新書)の著者で、東京都健康長寿医療センター研究所の青柳幸利氏は「それは大きな間違いだ」と語る。 「私たちは、17年間、群馬県の中之条町に住む65歳以上の方、5000人を対象に調査し、その内500人には24時間活動量計・・・

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1: ニライカナイφ ★ 2016/02/01(月) 05:52:18.77 CAP_USER*.net ◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった!あなたのウォーキングが健康を害す 手軽にできて効果が高いと人気ナンバーワン健康法といえば、 まず浮かんでくるのがウォーキングだろう。 「目標1万歩」などと毎朝頑張っている人は多い。 しかし、実はこれが健康にはよくないのだという。 ウォーキングにも正しいやり方、間違ったやり方があるからだ。 健康法の本はそれこそ無数に出版されている・・・

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